Gerakan Shalat Jadi Obat

Melakukan ibadah sholat merupakan kewajiban bagi setiap kaum muslim untuk mendekatkan diri dengan Sang Khalik. Bila dikaji lebih mendalam, ternyata banyak sekali manfaat yang dapat diambil dari ibadah rutin yang dilakuna lima kali dalam sehari ini, baik dari segi rohani maupun jasmani.

Dilihat dari sisi fisik atau jasmani, ibadah shalat terdiri dari beragam gerakan tubuh, mulai berdiri hingga sujud. Dari gerakan-gerakan sholat inilah muncul inspirasi lahirnya senam ergonomis.

Seperti diungkap pencipta senam ergonomis, Madyo Wratsongko MM dari Indonesian Ergonomic Gym& Health Care, senam ini bersumber dari gerakan-gerakan sholat yang ternyata bermanfaat mencegah dan menyembuhkan berbagai macam penyakit.

“Inspirasi senam ergonomis sendiri berasal dari 5 gerakan sholat yang merupakan gerakan yang sesuai dengan manfaat tubuh (ergonomis),” kata Madyo di sela acara Ngabuburit ‘Sholat Jadi Obat’, Jumat (27/08/10) lalu di Jakarta.

Lima gerakan dasar dalam senam ergonomis adalah gerakan Lapang Dada, Tunduk Syukur, Duduk Perkasa, Sujud Syukur, dan Berbaring Pasrah. Gerakan-gerakan ini diinspirasi dari gerakan-gerakan dalam shalat seperti berdiri dan mengangkat tangan, ruku, duduk dan sujud.

Menurut Madyo, tujuan melakukan gerakan senam ergonomis adalah bagian dari tindakan pencegahan serta pemulihan berbagai penyakit. “Apabila Anda ada keluhan, setelah melakukan gerakan tersebut efeknya akan membaik sebesar 40 persen,” kat Drs. Madyo.

Untuk mendapatkan hasil memuaskan, Madyo mengingatkan agar senam ini dilakukan secara berkelanjutan, “Senam ini harus dilakukan setiap hari, dan tidak harus semua gerakan dilakukan. Lakukanlah minimal 7 menit sehari. Kalau kurang dari 7 menit, maka hasilnya tidak akan optimal, ” kata Drs. Madyo.

*health.kompas.com/read/2010/08/30/11453121/Gerakan.Shalat.Jadi.Obat#

Pos ini dipublikasikan di Berita. Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s